Polskie Stowarzyszenie Pływania Niemowląt
Pływajcie zdrowo

AQUA AEROBIK - 2015/2016

ROZPOCZYNAMY ZAJĘCIA AQUA AEROBIKU

ŚRODA - 7 października godz. 18:00 - duży basen

Zachęcamy do udziału w zajęciach AQUA AEROBIKU:

• osoby pływające oraz nie potrafiące pływać - zajęcia pomagają w oswojeniu ze środowiskiem wodnym,

• osoby w różnym wieku,

• osoby zestresowane,

• osoby po przebytych złamaniach, zwichnięciach oraz skręceniach,

• osoby wagą prawidłową oraz z nadwagą,

• osoby z bólami kręgosłupa oraz stawów,

• wszystkich, pragnących zadbać o swoją kondycję i prawidłową postawę ciała

Zajęcia będą prowadzone przez instruktorkę AQUA FITNESSU - Panią Emilię Dudek.

Każda aktywna osoba, niezależnie od wieku i poziomu sprawności motorycznej może skorzystać z tej formy rekreacji, gdyż nie obciąża ona stawów, wzmacnia mięśnie, poprawia ogólną sprawność i wydolność organizmu.Ćwiczenia w wodzie to świetna forma rehabilitacji dla osób z problemami układu kostnego i stawowego, czy po skomplikowanych urazach. Pracujemy z profesjonalnym sprzętem wypornościowym oraz przyborami aqua fitness.

Forma ćwiczeń w odciążeniu, pozytywnie wpływa na pracę całego organizmu, przede wszystkim usprawnia układy: oddechowy i krążenia. Regularny trening pomaga w sposób przyjemny uzyskać smukłą sylwetkę, skutecznie pomaga walczyć z cellulitem, wpływa na przyspieszenie przemiany materii. Dzięki ćwiczeniom w wodzie zwiększa się ruchomość i zakres ruchu w stawach, wzrasta siła i elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł. Uczestnictwo w zajęciach aqua aerobiku przy muzyce pozytywnie wpływa na samopoczucie, pomaga odstresować się i zrelaksować po ciężkim dniu. Jest doskonałym sposobem aktywnego spędzania czasu wolnego.

SZKOŁA PŁYWANIA "WODNY ŚWIAT"
ul. Sudecka 21/1
48-303 Nysa

tel.: 608 595 508
wodnyswiatnysa@gmail.com
www.wodnyswiat-nysa.pl